13.08 – 23.08.2023 r Obóz Motocross/Enduro

ZAJĘCIA TEORETYCZNE 13 H:
1) Bezpieczeństwo i Higiena Pracy – 1 h
2) Informacje o Polskim Związku Motorowym – 0,5 h
3) Motocross – to musisz wiedzieć – 1,5 h
4) Budowa Pojazdów Motocyklowych – 1 h
5) Przepisy Ruchu Drogowego – 1 h
6) Obsługa i naprawa pojazdów motocyklowych – 1,5 h
7) Pierwsza Pomoc – 1 h
8) Wpływ sportu motocrossowego na życie osobiste – 1 h
9) Analiza materiałów filmowych z treningów 4,5 h
ZAJĘCIA PRAKTYCZNE 17 H:
1) Zapoznanie z obiektem oraz trasą przejazdu – 0,5 h
2) Przejażdżka z instruktorem – 15 min. (poznanie swoich możliwości)
3) Obsługa i pielęgnacja motocykla – 4,5 h
4) Nauka wsiadania na motocykl – 0,5 h (utrwalanie prawidłowej pozycji na motocyklu)
5) Nauka ruszania z miejsca i zatrzymywania "start-stop" 1 h (podnoszenie umiejętności kontroli nad motocyklem)
6) Samodzielna jazda – 6 h (doskonalenie prawidłowej techniki jazdy)
7) Nauka przejeżdżania przez przeszkody (jakie?) 1,5 h (utrwalanie prawidłowych pozycji stojącej i siedzącej na prostej, wzniesieniach oraz skoków)
8) nauka spięcia przed przeszkodą 45 min. (utrwalanie prawidłowych ruchów pokonywania przeszkody z miejsca)
9) pierwsza pomoc 2 h